2017年04月10日

428 なごやかウォーク・山崎川お花見ウォーク

▲2017年3月25日(土) 曇

 山崎川にジョグに行ったら、なごやかウォーク(山崎川お花見ウォーク)が行われていました。当日参加OKだったので、児童公園で受付すると、リフレクターバンドをもらいました。
 鼎橋でUターンして3.1kmのコースを含め、山崎川をウォーク&ジョグしました。

 ウォーカーは年配の方ばかりです。
 年を取っても健康でいられるかどうかのバロメーターとして「歩く速さ」を保つことが大切であると言われています。歩行速度が遅くなると、認知症や介護のリスクが高まるとされています。
 私も普段から大股で、かつ早足で歩くようにしています。

 お花見ウォークと銘打ったイベントですが、桜はつぼみで、花びらは見当たりません。
 名古屋の桜開花予想日は3月26日がとなっています。しかし、明日は雨の予報ですし、気温も低いままですから、予想どおり咲くかどうか、疑問符がつきます。

使用シューズ:converse マキシムⅢ
走行距離:7.0km
所要時間:1時間8分
  

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2017年02月07日

406 山崎川WALK その5

▲2017年1月28日(土)午前 晴

 少し右膝が痛かったので、無理はせず、ウォーキングにしました。
 山崎川では、なごやカップミニ駅伝大会が開催されていました。昨年は北陸上競技場が会場でしたが、今年はパロマ瑞穂スタジアムがスタート、中継、ゴールとなっていました。
 ゼッケン番号から見ると100チームぐらい参加しているようです。

 「ご迷惑をおかけします」
 スタッフの肩に声をかけられました。
 「ご苦労様です」
 運営の裏方がいるからこそ成り立つのが大会です。参加選手はそのことを頭の隅に置いて走ってもらいたいものです。
 私も走りたくなりました。いつも一人で走っているので、駅伝を走ってくれる仲間が欲しいですね。

使用シューズ:asics SALUTIS
走行距離:5.7km
走行時間:1時間2分
  

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2016年08月23日

337 山崎川WALK その4

●2016年8月13日(土)午前  晴時々曇

 新しいシューズを下ろしました。
 プーマのコンプリートホムラです。
 インソールに「焔」と漢字で大きく書かれています。焔とは「ほのお」「炎」のことで、比喩的に心中が燃えることを意味します。

 本日は午後、予定がびっしりあるので、疲れないようウォーキングとしました。
 中高年の男女5人組の集団に追い抜かれました。おじさん2人の頭は禿げていましたが、力強い走りでした。おそらく3時間台前半でフルマラソンを走れる人でしょう。女性も筋肉質の引き締まった体でした。本格的な熟年アスリート集団のようです。
 記録を狙うことはしませんが、走りに対する情熱の炎だけは、かすかであっても燃やし続けたいと思います。

使用シューズ:puma complete HOMURA
歩行距離:7.4km
歩行時間:1時間22分
  

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2016年07月19日

319 歩数計壊れる

●2016年6月30日(木)  曇

 オムロンの歩数計が壊れました。
 デジタル文字が一部表示されなくなってきたので、電池がなくなってきたものと思い、新しいものと交換して初期設定しようとしたら、リセットボタンが効かないのです。おそらく、汗や雨でボタンが故障したのでしょう。
 この歩数計は、2013年9月に「健康ウォーキング大作戦」への参加の際、職場から支給された物です。その年の10月から計測を始め、2年9か月使用し続けてきました。
 累計歩数:12,393,968歩
 1月平均:376,806歩
 1日平均:12,373歩
 1日最高歩数:32,910歩
 1日最低歩数:627歩
という記録でした。
 新しい歩数計を買って計測を続けていくこともできますが、いったん打ち切りにしたいと思います。数字を計ることは、数字に縛られ、何か義務として感じるからです。サイクリングやランニングと違って毎日のことですから、記録を取るのも面倒です。だいたい、普通に歩いていれば、1日1万歩以上にはなることもわかりました。
 しばらくは、自由に気軽に歩きたいと思います。
  

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2015年12月29日

246 山崎川Walk その3

◆2015年12月23日(水・天皇誕生日) 曇のち雨

 日曜日のサイクリングの疲れが脚に残っているので、ウォーキングにしました。

 寒くなって川の水も澄んでいるように見えます。カルガモやコサギがいます。
 桜の木の葉はすっかり落ち、焼け焦げたような枯れ葉がぽつんぽつんと残っているだけです。

 瑞陵高校陸上部の生徒達が練習をしていました。ふとジャージの袖をみると「カルシウム不足」と刺繍してあります。真剣な練習の中にもユーモアがあって、頬が緩んでしまいました。

使用シューズ:adidas アルーガ
走行距離:6.9km
所要時間:1時間16分
  

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2015年11月03日

228 なごやかウォーク 瑞穂区一万歩コースを歩く会

◆2015年10月25日(日) 晴

 瑞穂区一万歩コースは、1971年(昭和46年)3月20日に設定されました。
 設定コースの出発点は陸上競技場ですが、イベントでは南児童園がスタートとなります。
 全コースで30本の順路標識が設置されています。

 雲一つない晴天ですが、風が強く、少し肌寒く感じました。しかし、歩いている間に体は温まり、適温に感じるようになります。
 参加者は約700人。親子連れもいますが、やはり60代、70代の年配者が中心です。若い人はほとんど見かけません。
 ですから、ゲストのHC名古屋の若い女性達がひときわ目立ちます。HC名古屋は、瑞穂区を拠点にする女子ハンドボールチームです。

 9時35分出発。山崎川を上流に向かい、木製のかなえ小橋を渡って、南下します。
 名古屋市立大学の乗馬練習場では、馬が2頭出ていました。田辺通りを横断し、密柑山町、岳見町など瑞穂区の東部を大きく回ります。途中、弥富公園で完歩賞としてタオルと飲み物が配布されました。

 そのあとは自由です。帰ってもよし、ゴールまで歩いてもよし。弥富小学校、萩山中学校前を通過して、10時45分頃、ラグビー場の前の終点に到着しました。

使用シューズ:converse マキシムⅢ
走行距離:6.0km
所要時間:1時間10分
  

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2015年09月28日

219 瑞穂区Walk

◆2015年9月23日(水・秋分の日) 曇のち晴

 シルバーウィーク最後の休日。
 お墓参りとサイクリングで疲れたので、ゆっくりしたいと思います。

 午前中、八勝通や岳見町周辺をウォーキング。

 『玉川寿司』のメニューサンプルを覗いてみたら、普通の寿司が千円、上が二千円となっていました。入ったことがないので、今度食べに行ってみようと思います。
 『55カフェ』には、サイクリング協会のメンバーと一度入りました。
 『珈琲倶楽部』の外に置いてあった看板メニューを見ると、日替わりランチが750円など、種類がありました。ここも一度行ってみる価値がありそうです。

 『オオタサイクル』は、娘の自転車を買った店です。今日は定休日でした。
 その一本裏道に『岳見町ギャラリー』なる建物がありました。アートギャラリーとカフェがあるようですが、この日はやっていないようでした。
 岳見町は高級な住宅が多いところです。駐車場の車も外車や高級国産車ばかりです。たまに軽自動車が停めてあると、かえって目立ちます。

 アップダウンが続く道は、負荷がかかってウォーキングにも効果的です。

使用シューズ:asics T3
走行距離:6.7km
所要時間:1時間22分
  

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2015年09月24日

216 山崎川Walk その2

◆2015年9月16日(水) 曇のち雨

 この夏最後の夏季休暇を取得しましたが、天気は芳しくありません。
 雨が降り出さないうちに山崎川に出かけました。このところ残業続きで、体調不良でしたので、ウォーキングとしました。

 川沿いの桜の木も黄色く色づき始め、秋になりつつあります。桜の屋根の下を走った季節から、半年が過ぎたことになります。

 自分自身の内面では、さほど歳はとっていないと思っていても、鏡に映る姿を見ると、老いをしみじみと自覚する年代になりました。
 青春は無理にしても、せめて朱夏に留まっていたいと思っているうちに、白秋を迎えもうすぐ玄冬になる年代となってしまいました。
 自身の体力を自覚し、年代に応じて、かつ時代に順応して生きていかなければならないと感じています。

使用シューズ:converse マキシムⅢ
走行距離:6.8km
所要時間:1時間5分
  

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2015年09月10日

211 山崎川Walk

◆2015年9月6日(日)午前 曇のち雨

 雨が上がった間を狙って山崎川に向かったものの、途中から雨が再び降り始めました。念のためリュックに入れておいた傘を取り出し、ウォーキングに切り替えました。
 雨の中でも、黙々と走っている人たちもいます。タフですね。

 新聞に、高齢社会を生きる上で重要となってくる「3K」が紹介されていました。
 一つ目は「健康」、二つ目が「経済」、そして三つ目が「心」です。「心」は言い換えれば「生き甲斐」を持つことで心の充足感を得ると言うことです。
 生き甲斐は、仕事がなくても、趣味でも何でも、なすべきことがあることが大事です。
 ランニングを趣味とし、それに生きている証や喜びを実感することも大切なことなのでしょう。

使用シューズ:adidas サヴィーノライト
歩行距離:4.2km
所要時間:46分
  

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2014年12月06日

112 東京モーニングウォーク

■2014年11月28日(金)朝 晴のち曇

 27日と28日の2日間、東京で研修がありました。

 2日目の朝、朝食がとれる店を探しがてら、ホテルの近くをウォーキングしました。6時台でしたので、通勤ラッシュはまだ始まっていません。都営バスの乗客もまばらです。
 近くに吉野家がありました。でも、少し違った店はないかと、新橋駅まで行ってみました。
 夜はキャバクラの客引きが大勢いるところですが、今は静かです。
 『とんかつ 松乃家』という店が開いていて、朝定食のメニューが目に入りました。豚汁定食390円。リーズナブルな値段に引かれてしまいました。店の作りはチェーン店のそれです。それもそのはず、実は松屋フーズの系列店でした。

 ご飯と豚汁、納豆、玉子をお腹に収め、ウォーキング再開。
 今年オープンしたばかりの虎ノ門ヒルズ、そして東京タワーを目印に芝公園まで足を伸ばしました。
 コンクリートジャングルの中に、意外と緑の公園が存在しています。『江戸見坂』という名称の坂があったりして、坂が多いのも東京の特徴かもしれません。愛宕山トンネルの上にはNHK放送博物館がありました。
 坂を上ったり、階段を下ったり、変化に富んだウォーキングが楽しめました。

歩行距離:4.2km
所要時間:1時間23分(食事時間含む)
  

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